Was ist Taijiquan?

In den letzten Jahren hat Taijiquan im sportmedizinischen, psychologischen und philosophischen Bereich weltweit Beachtung erlangt. Die Übungen des Taijiquan sehen aus, als würden sie in Zeitlupe oder unter Wasser ausgeführt. Die sanften, langsamen, gleichmäßigen und ruhigen Bewegungen eigenen sich selbst für ältere und körperlich schwächere Menschen.

Insgesamt besteht Taijiquan aus 37 Grundübungen die man erlernen kann. Sie wirklich gut auszuführen kostet jedoch eine Menge Übung und Erfahrung. Weshalb sich viele Menschen in die Obhut eines Tai-Chi-Lehrers  begeben, der die Bewegungen korrigiert und sie auf die geistig- seelischen Inhalte hinweist.

Das Taijiquan hat 3 Hauptaspekte: Gesundheit, Selbstverteidigung und Meditation. Es wirkt sich positiv auf unser Gesamtbefinden aus. Denn wir haben es hier nicht mit einer Art Gymnastik zu tun, die nur auf unseren Körper beschränkt ist, sondern mit einem komplexen Übungssystem das auf die Ganzheit des menschlichen Wesens zielt. Wer regelmäßig Taijiquan übt, erreicht die Harmonie aller Kräfte von Körper, Geist und Seele. Diese therapeutischen Übungen kann man mit keiner unserer Sportarten vergleichen, da die Bewegungen von Leistungsdruck, Anstrengung und Härte befreit sind. Taijiquan hilft Stress zu bewältigen und zur innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.